今年的新春佳节，与以往相比大有不同。据新闻报道，受疫情影响全中国有1亿人选择“就地过年”。

　　应对新时代的变化，我们的生活习惯也发生了巨变，对待新春佳节的心态也产生了细微的变化，不变的是新年祈福的美好愿望。

　　在新的一年里，金华市第二医院心理咨询治疗中心将送出心理健康“五福”，拥有的人将会得到健康大“红包”!

　　好吃好睡福

　　此福让你有个婴儿般的睡眠，保证每天能够吃得营养，睡得舒服，坚持早睡早起。

　　众所周知，我们人有生物节律为25个小时，而我们生活的时间一天为24小时，所以我们有必要保障日常生活节律的健康作息，每天自律的设定好几点起床。而一旦发生紊乱，将使人感觉天昏地暗，精神萎靡，此为第一福。

　　另外，在饮食方面能够健康均衡营养，“七分饱”配合“百步走”。

　　一日之计福

　　此福让你每天有个计划安排表。此福要点在于将每天时间分为24个一小时的小组块，将每小时安排的事情了然于胸，保持生活节奏，积极面对生活压力，坚持心中的理想。

　　“牛”转乾坤福

　　此福让你今年风调雨顺，事事顺心，不论是考试，还是比赛，轻而易举，有条不紊。

　　在休息时间，可以慢慢思考一年的时间需要面对哪些挑战，哪些事可能需要自己付出很大的努力，哪些事需要帮助，还有哪些事可能与上一年有关，今年该如何坚持去做。

　　最重要的是，今年的事项也需建立一个备忘录，以免计划赶不上变化，能够及时调整自己的工作安排，总体上宜早不宜迟，任何事有个心理准备，会更容易直面生活的挑战。

　　如遇上假期，恰恰是坚持自己爱好的最好时机。平时生活忙碌，趁假期重拾自己的热爱，保留心中的美好，不忘初心，简单的兴趣爱好也能够带给自己富足的心态。

　　乌云走开福

　　此福让你今年天天情绪稳定，心态稳重，态度积极，行动敏捷，思维敏锐，常常有“高峰体验”之感。

　　去年有哪些困扰？该如何解决。今年有哪些期盼？该如何争取。都是一年当中运势最所在，福祸之所依，不可不计也。深谋而远虑，偶有近忧也可以心怀坦荡，静如止水，心情愉悦而不失优雅，心情悲苦而不缺风度。孤家寡人无法排解之际，也有闺蜜死党心照不宣，互诉衷肠。

　　相亲相爱福

　　此福让你与亲朋好友相亲相爱，即使偶有不满，也能“走心”沟通，真诚相待。

　　另外，此福会给期望结婚人士带来良好姻缘，知己佳人随缘而求，幸福生活随机而至。爱情和婚姻始终是两个概念，生儿育女本就是爱情的结晶，双方家人期待至极就是最好的佳期。

　　感情本就是你情我愿，也需要积极争取，经营和机缘都是幸福的真谛，沟通是真正的鹊桥。集齐以上“五福”者，将收到今年的好运“红包”，如果未集齐，也不要担心气馁。金华市第二医院心理咨询治疗中心随时欢迎大家的来电咨询，咨询电话82270055。

　　新的一年，我们不求佛不寻道，专业医生来帮忙，用科学为健康保驾护航！