在义诊现场，针对患者不同的症状和病因，我院睡眠专家们有针对性地给出了诊疗建议。

    一位阿姨刚来到义诊现场，就哭诉起自己的“难眠之苦”来。半年来，这位阿姨深受失眠的折磨。从去年开始，她就觉得自己身上没力气、心跳加快，她曾看过心内科，吃过中药，都没有明显疗效，病情有增无减。健康问题深深困扰着她，令她心情糟糕，继而晚上失眠多梦、白天无精打采。针对这位阿姨反映的问题，睡眠咨询医师慕永刚医生详细询问了阿姨的用药情况和精神状态，指出阿姨失眠的主因是心情不好、思虑过重，更应该服用抗焦虑的药物而非安眠药。

    慕永刚认为，导致睡眠障碍的原因多种多样，患者不应该盲目用药、私自加量。一片“安定”不能解决所有的失眠问题，治疗失眠应当对症下药。

                                                                                       走出认识误区，树立正确治疗理念

睡眠能有效地帮助人们恢复精神、消除疲劳。 一般来说，人们的睡眠时间会随着年龄的增长而逐渐减少。婴儿每天的睡眠时间应不少于16小时，幼儿每天的睡眠时间应不少于10小时，青少年每天应保证8～9小时的睡眠时间，成年人一般每晚睡眠7小时左右，老年人每晚睡眠时间为6小时左右。研究表明，每晚3小时或3小时以上的睡眠缺失可导致免疫系统功能下降50%。

睡得好，好处多多

 充足的睡眠不仅可以增强体质，提高抵抗力，还可以促进新生皮肤细胞形成，延缓皮肤细胞的衰老。在睡眠过程中，大脑还会整理白天学习的知识，有选择地增强记忆。而长期睡眠不足将导致免疫功能受损，从而使癌细胞容易逃脱免疫细胞的杀伤而发生癌变。虽然睡得好可防癌，但是睡眠并不是越多越好，不能过度嗜睡。

睡不好，积极治疗