今年秋季学期开学后，市区初二学生小芹在暑假里吃得好、睡得好，看上去很放松的她，开学第一天居然不想回校报到！着急的父母反复追问她发生了什么事，小芹的回答均是：“没什么，就是不想回校学习……”

　　来自永康的刚刚升入初中的初一学生小静，今年很幸运地被当地知名的民办初中录取。假期里的她自信满满，对今后的学校生活充满憧憬，但在入校两天后，她的父母就每天都接到女儿不下20个电话，电话那头的孩子哭哭啼啼，反复着一句话：我不要住校，我每天都睡不着，我要住在家里……

　　目前在市郊一所高中上一年级的新生小芮，有着三年初中住校学习的经历，但是面对新学校陌生的环境与同学，原本就懊恼自己中考没有发挥好的她，坚决要求离校，老师父母怎么相劝她，也无法打消她转学的念头…

　　以上这些案例，都是近期我院心理咨询中心接到的求助。

　　我院从事家庭教养与青少年心理障碍心理咨询与心理治疗，在抑郁焦虑等心境障碍的非药物治疗方面有丰富临床经验的副主任医师童春南表示，这几天面对最多的就是开学返校后出现适应不良的学生，尤其以小升初，初升高的学生居多，也有假期里放松过度，收心不及时的孩子。

　　童春南发现，这些适应不良的学生，问题主要表现为初次住校生活适应不良，对新的学习环境接受度低，对新环境交友的能力弱，学业压力突然增加后学习方法不适应，假期过度松散后难以安心学习等状况居多。有些学生出现了食欲下降，失眠，频繁噩梦，浑身乏力，甚至出现了较为明显的焦虑和抑郁情绪。有些学生则不能坚持继续学习，要求走读甚至转学等逃避行为。

　　童春南分析，出现入学后适应不良的学生以女生居多，平时性格较为内向，在家都比较受宠溺，平时动手能力与行动能力相对较弱，不喜欢运动，户外等运动。要改变或者减少入学后适应不良以及由此带来的不良情绪与行为，他提出以下建议：

　　改善适应不良的建议：

　　首先，入学适应不良，反映出平时在教育孩子良好个性养成方面，存在一些需要引起重视的地方。比如有些家长老师过于看重孩子智商水平的竞争，而忽视了情商教育，特别是目前心理学界提出的“逆商”培养。

　　在漫长的人生道路上，在逆境中如何应对成长的烦恼尤为重要。现在很多孩子稍有不顺心就发脾气，不开心，甚至自残自杀，而这些现象的出现与孩子的成长过程中吃苦太少，磨砺太少，战胜逆境的经历太少有很大的相关性。

　　父母要在孩子早年就要有意识的培养他们如何面对困难、解决困难的能力，如果日常生活中这样的机会确实太少，那可以有意识地让孩子坚持参加一门体育运动，最好是集体项目的运动。假以时日，必有收获。

　　其次，针对新初一高一这些相对特殊的学生时期，家长要提前做好入学适应期准备工作。比如提前参观学习，和已经有类似学习经历的高年级学生取取经；也可以和孩子提前预设入学后的不适场景及困难，和孩子一起寻求如何分层次循序渐进地去应对困境的方法。

　　学校也应有所为，比如开学前一个月的学科难度作业量要适当下降，班主任和家长多沟通，也要找每个孩子谈心，增进彼此了解，同时鼓励孩子们将一天的情绪反应，所思所想写到日记随笔里去；以寝室为单位成立帮扶互助小组，鼓励他们每天有固定时间聊天说心里话，鼓励室友们一起上下课，一起就餐回寝室；一起去跑步散步，一起唱唱歌，多用肢体语言交流，比如手拉手等。

　　寝室是孩子相对自由的空间，也是一些不良情绪行为出现的首发地、高发地，班主任与生活老师一定要到寝室和孩子们多交心，及时发现一些问题苗头和及时处理。

　　当然，面对一些适应不良的学生出现诸如失眠，食欲持续下降，焦虑抑郁情绪以及一些特殊的不良行为时，不要忌讳就医。

　　专业的心理医师会依据孩子的不同心理特质，做出个案评估，制定一些个性化的治疗方案，如认知行为治疗，正念认知治疗，催眠治疗，沙盘治疗以及必要时的药物治疗都会帮助孩子们尽快地摆脱适应不良，更好更快地去适应新的学习环境，也对孩子们今后养成健康的心理素质有所裨益。