3月21日（周三）是世界睡眠日，今年的主题是规律作息，健康睡眠。这一天，本报将联合市第二医院、市睡眠医学中心（筹）开展一系列活动，帮助大家睡个好觉。

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠在人类的生存和发展中起着巨大的作用。研究发现，健康人能忍受饥饿长达3周之久，但只要睡眠缺失3昼夜，人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降，甚至出现错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。而成人中，三分之一的人报告有失眠症状。

市睡眠医学中心（筹）工作组组长罗晓东告诉记者，目前，不少人对睡眠疾病的治疗存在误区：有的人即使有很严重的睡眠问题也不愿就医或用药、害怕产生药物依赖；有的则是病急乱投医、乱吃药。

为唤起市民对睡眠问题重要性的认识，引导人们了解健康睡眠知识，指导大众接受科学的睡眠治疗理念，世界睡眠日当天，我们将在市第二医院开展以下公益活动：