随着天气一天天的变冷，出门口罩、围巾、手套、棉袄是标配的御寒工具！事实上，口罩的取暖效果不仅不好，还可能使人体免疫力降低。为什么呢？因为，人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然加温作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面积，使得加温作用进一步增强。

          由于加温作用，人体吸入的冷空气经过鼻腔管道进入肺部时，已经接近于人的体温。然而，如果戴上口罩，从体内呼出的空气会在口罩上遇冷变成水，一方面，会让脸觉得更冷，另一方面潮湿而相对不卫生的环境也不利于口鼻部位的健康。

          如果整天戴着口罩，人体会对口罩产生依赖，鼻腔及整个呼吸道得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，稍受风寒就易感冒。所以，冬天整天“口罩不离嘴”，其实对健康不利。

戴口罩还有这些误区：

误区一：该戴的时候不戴，戴口罩防不了寒，并不是说可以放弃口罩了。

     流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，都应该戴上口罩。在冬天，免疫力较低的老年人、体弱多病者最好戴上口罩。

误区二：长时间佩戴

     密闭性较好的口罩长时间佩戴，会影响呼吸功能，易产生胸闷等不适。佩戴最好不要超过2个小时，半小时左右就应该摘下来换换气。

误区三：咳嗽、喷嚏不摘口罩

         咳嗽或打喷嚏时，呼出的大量热气和唾液会弄湿口罩，其阻隔病菌的作用会降低，防护性变差。建议将口罩摘下，咳嗽或喷嚏后再佩戴。

 误区四：戴完乱放

         口罩戴了4-6小时候就会聚集很多病菌。一次性口罩戴完就扔掉；其他口罩用完最好折叠好放进干净袋子里，口罩每天都要洗，放在阳光下晾晒。

误区五：戴口罩跑步